Estes são os principais alimentos que as mulheres devem evitar a todo custo.

Em geral, não existe comida “boa” ou “ruim”; tudo tem seu lugar com moderação. Mas existem alguns que não são tão bons, então separamos aqui os piores alimentos para menopausa e para a saúde do que outros e devem ser evitados sempre que possível. Para as mulheres que estão tentando engravidar, buscando equilibrar seus hormônios ou querendo evitar doenças crônicas, há toda uma outra camada de complicações de saúde a serem consideradas.

Alguns desses alimentos são conhecidos como desreguladores hormonais, enquanto outros podem aumentar a chance de desenvolver uma doença crônica. E se você está tentando engravidar ou amamentando, existem algumas proibições importantes na lista. Quer esses alimentos afetem sua fertilidade ou coloquem você em risco de ganho de peso e doenças cardíacas, essas são algumas das opções mais prejudiciais à saúde que nunca deveriam estar no seu prato. Basicamente, esses são os piores alimentos para mulheres que você deve evitar.

Álcool

Você sabe que beber durante a gravidez é proibido. Mas desfrutar de uma bebida adulta (ou várias) quando você está tentando engravidar também pode atrapalhar. As mulheres que bebem pelo menos uma bebida alcoólica por dia correm um risco 50% maior de infertilidade em comparação com as mulheres que não bebem, de acordo com um estudo publicado na revista Epidemiology. Troque seu coquetel favorito por água com gás com frutas frescas, pelo menos até terminar de amamentar. E antes de começar a integrar o álcool novamente em sua dieta.