Algumas pessoas optam por usar um protetor de calcinha pequeno ou trazer um
absorvente extra ou absorvente interno com eles, apenas para o caso de
ocorrerem vazamentos. Pode levar algumas semanas para se acostumar com os
copos menstruais, então, se a princípio não conseguir, tente, tente
novamente. Pode demorar algumas tentativas, mas vale a pena (2-4). Para usar
um copo menstrual, você precisa conhecer sua vulva e vagina, especialmente se
você começou a menstruar recentemente. Use os dedos para encontrar a
abertura da vagina. Usar um espelho pode ser útil aqui se você nunca olhou para
sua própria vulva.
Explore sua vagina e em que direção ela corre. Experimente inserir um dedo na
vagina para saber quanto tempo ela tem e ver se consegue encontrar o colo do
útero. O colo do útero está localizado no final da vagina e deve ser firme e
redondo, como a ponta do nariz. Você notará que as paredes da vagina são
macias, úmidas e podem se mover facilmente quando pressionadas para criar
espaço. Copinho de absorvente